菠萝：听说至少80%-90%的中国成年人是缺维生素D的，我们每天要补多少单位呢？ 孙凌霞：如果不知道自己是否缺乏，每天吃600单位到1000单位，都是没问题的。

1、kaiyun官网 ”本文来源：时代周报 作者：兰烁 7月23日，“牛市旗手”券商板块再度迎来普涨行情。

这些碎片会携带着肿瘤特有的基因突变指纹。kaiyun官网—点击收听本期— 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 曹鹏 海军军医大学附属长征医院 脊柱外科 主任医师 菠萝：请您先给大家简单介绍一下脊柱吧。

2、93分惨败！女篮世青赛第一惨案诞生：非洲劲旅单节1分被钉耻辱柱

而在销售端与研发端资金投入差距扩大的情况下，若林清轩的研发投入体量无法快速补齐，长期仅依靠流量投放，将难以构筑对抗国际竞品的技术护城河。

3、年内退出134家！村镇银行改革持续加速

但是开角型的青光眼就相对要麻烦一些了。

4、时政

还有一点想强调的是，不鼓励大家掏耳屎，有的孩子耳屎本来是干的，游泳进水后，水和干耳屎混在一起变成糊状，孩子就会觉得耳闷，这种情况下棉签一弄，反而会把耳屎往里面推，其实到医院做个简单的冲洗是更好的。

5、30块的布袋子成了全球最火单品，转手就能卖3000？！

但是，如果有高危因素（例如：乳腺癌的家族史，或者携带乳腺癌的突变基因），那筛查就需要提前。

这种“适配假说”带来的冲突，催生了大量现代病：糖尿病、高血压……归根结底，都是我们的身体还未能适应这个崭新的环境。

公司2025年年报披露新研发项目189个，同比增加10.5%，为公司未来2-3年的批产增收打下坚实基础。

6、上海瑞金医院接诊！男子发热骨痛2个月，颈椎被“啃”出一个洞！病根竟在厨房？你可能也有这个习惯，怎么防？医生建议→

因为把破骨细胞过度抑制了。

菠萝：金老师，您当年怎么想起来做与癌共舞这么一个患者组织的？ 金萍：其实是一个非常机缘巧合的事情。

7、综艺节目里塞满了失业明星，普通人怎么看待明星失业？

赵志磊博士：性选择是一方面，可能还有自然选择。

不过早搏也分类型：从心房来的叫房性早搏，从心室来的叫室性早搏。

8、《你把我灌醉》原唱，张学良外孙黄大炜离世，家属证实在美国猝死

但很多人乳糖不耐受，喝牛奶胀气、不舒服，或者不爱喝牛奶的味道，我会建议喝酸奶。

王金湖主任： 对，这点我很引以为傲。

这种挥发性的化合物在人的气味里面比较多，在其他动物里面比较少，专门激活对人敏感的脑区。

9、频繁换队的詹姆斯哈登为啥没人骂？只能说真诚才是必杀技

随着一批具有国际影响力的企业陆续入驻，合肥一跃成为全球最大的显示屏产地之一，各类面板年出货量约占全国七分之一。

来清华的时候，他骑着一个红色的电瓶车，我笑着问他为什么颜色这么鲜艳，他说是老婆买的。

10、怀特塞德兴奋剂第二天，上海队宣布重要决定，主教练说谎面临重罚

菠萝：一般来说，出现什么样的症状，就提示可能有白内障风险了？ 高鹏教授：最主要的症状还是视力下降。

菠萝：您建议从多少岁开始做这种眼底检查？每年查一次吗？ 杨迪亚教授：以前我们觉得青光眼是一个老年人才得的疾病，但现在发现青光眼是全年龄段都会得的疾病。

1、一觉醒来，杜锋未官宣下课原因曝光！徐杰确定留队，陈家政好消息

其实身体里80%左右的胆固醇是肝脏自己每天生成的，内源是大头，外源（吃进去的）是小头。

2、从龙套到乳腺癌再遭丈夫抛弃，李菁菁的人生，远比你看到的更硬核

这说明，在推荐的剂量下使用是安全的。

3、突然“地天板”！午后，多只热门股直线拉升

同时，锂矿供给端的产能释放受到地缘等因素影响，阶段性供需错配推动锂资源价格显著上涨，进而带动锂矿企业盈利水平改善。首届48队世界杯圆满落幕，但扩军，才刚刚开始华电光大实控人贾文涛、原实控人董长青、现董事乔凯荣均为华北电力大学校友。

4、2026天河智慧城交通大揭秘！通勤优选竟是它？这份权威榜单给你答案

血液有重力，会沉在身体下半部分，一下子回不来。

5、小组第一晋级！时隔981天，内马尔终于出战…

所以我会建议：尤其是耐药后的患者，更推荐做二代测序。

6、为什么有钱人偷偷收购“老旧小区”？内行人说出实情，太真实了

但是把试纸放在眼睛里面，试纸就会被眼泪浸湿，且无痛无创。

长期吃东西太烫？多了几张彩票 因为彩票越多越容易中奖，所以我们才推荐大家尽量健康生活，规避致癌的环境和生活习惯，在个人层面降低风险。

那就意味着生活在树林里面的原始人，平时只能吃点树叶来充饥，等到突然打了一头鹿，一家人必须几天之内吃完，不然就坏了；过几天又只能吃非常高膳食纤维的食物。

7、3-2！世界杯奇迹之战：阿根廷绝杀 佛得角2次扳平虽败犹荣

菠萝：最近好像流行一种日本产的网红鼻炎水，据说喷一下就通了，立竿见影，这到底是什么东西？ 李磊教授：简单说，它的主要成分是鼻用抗过敏药和减充血剂。

这次研究中有三位患者都出现了严重的感染问题。

8、大规模智能体网络一篇综述梳理拓扑、记忆与动态更新三大核心维度

作为医生，我们要先评估并干预这些情绪问题，因为它们往往更紧急，也更容易治疗。

其实发病早在二三十岁就已经开始了，只是以前没被发现而已。

现在很多检查、诊断都被机器替代了，门诊时间又很短，医患交流其实非常有限。

菠萝：不管是20个月，还是几年，最终还是会耐药。